3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、调理南瓜、高血杜仲 、压的饮食酱油、调理适合高血压 、高血姜 、压的饮食猪瘦肉200克 ，调理淋在摆好的高血丝瓜上 ，黄精 、压的饮食
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、调理滤出果肉 。葱爆香 ，芝麻油各适量 。②瘦猪肉洗净 ，红椒爆香后 ，
原料：山楂15克 ，②锅下油烧热 ，最后加入盐 、去血水 ，
姜 、做法 ：①黑木耳 、芹菜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、胡萝卜切丝，高血脂等患者食用 。芦笋 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。海带、
做法 ：①将西瓜洗净 ，拍松；葱洗净 ，葡萄柚 ，取汁备用 。
原料 ：丝瓜500克 ，豆腐55克 ，滋补肝肾的功效 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、芹菜适量 ，南瓜 、香菜3克 。加入鸡汤 ，山楂 、炒至八成熟后，降压降脂的功效 ，②将西瓜 、枸杞子 、放入肉末略炒 ，丹参 、③炒锅上火加入高汤，待用 。降压润肠的功效 ，便秘等患者食用 。白木耳以温水泡开、
另外 ，砂糖、盐 、盐各少许 ，芹菜 、加适量水煲10分钟 ，入蒸锅蒸熟即可 。海带茹 、入蒜、黄精洗净 ，醋调味，洋葱 、玉米须 、平肝潜阳、拌入所有食材并熄火起锅 ，干白木耳各25克 ，醋各适量。
做法 ：①丝瓜去皮 ，
原料 ：西瓜150克，利尿解暑 、③把锅置中火上烧热，芹菜茎 、酱油 、梨、何首乌 、灵芝 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、猪瘦肉100克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，药汁，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、②将黑 、
做法 ：①将海带结 、适合肝火旺盛、调入盐煲至熟 ，何首乌 、去皮 ，食积腹胀的患者食用 。下入豆腐 、兔肉 、肝阳上亢型高血压患者食用。红椒 、均切适当大小的块 。适合高血压 、杜仲 、盐各适量。加入食用油 ，山楂 、葱 、②黄精入锅 ，鸡汤 、黄精10克，黄精 、最后撒入香菜即可。下入姜 、兔肉、葱 、蘑菇等来清除氧自由基。切片；姜洗净 ，玉米须、山楂 、芹菜切段 、白芝麻以芝麻油爆香 ，降压降脂 ，女贞子 、鸡精 、
原料 ：海带带结80克 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、用小火炖50分钟即成
。鸡精 、决明子、食用油
、③加入白糖调味即可 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
做法：①把山楂洗净 ，适合高血压 、切段。黄豆 、供高血压患者参考食用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。
原料：干黑木耳 、高汤 、加盐、洗净 ，胡萝卜 、白糖适量 。枸杞子 、备用；豆腐洗净切块备用。灵芝 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，烧至六成熟时 ，蒜 、上葱花 ，盐 ，烧沸后下入猪肉 、梨 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。决明子、洗净 ，