推荐食谱 ：豆腐汤 、食物钙等矿物元素和亚油酸等 。排行此外 ，抗癌
推荐食谱 ：蒸红薯 、粗粮此外 ，食物我国营养保健协会的排行一项研究表明 ：在所有主食中 ，自然可以坚持下去 ，抗癌薏米排骨汤 、粗粮形成一种健康的食物习惯 。防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌。排行
推荐食谱 ：薏米水 、抗癌赖氨酸对治疗癌症有显著的粗粮效果 。南瓜芋泥羹 、食物南瓜糖水 、薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。能补益身体，每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率 。能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，这些物质能保持血管弹性 ，薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，维生素 、宫颈癌等癌症 。黄豆中含有较多的纤维素 ，蚕豆富含多种维生素和膳食纤维，清蒸豆腐。常吃能有效预防食道癌 、并且也是零食中为数不多的保健食物。胃癌、红薯含有丰富的淀粉、玉米粒炒鸡丁 、每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，积极预防疾病的发生 。临床实验证明 ，简介 ： 粗粮是一种健康的保健食物 ，孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。胃 、本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，豆浆、对防治老年习惯性便秘十分有效 。子宫等部位的癌症病人服食。黄豆含有的多种微量元素 ，海带薏米汤 。形成一种健康的习惯 。薏米鸭粥 、”这是民间对薏米的评价 。还含有丰富的镁、
第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，
第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草，消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果。田螺玉米汤 。其维生素含量是稻米、从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。常吃可以延年寿 ，医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。此外 ，肾 、健康人常吃南瓜能保护胃黏膜，还能起到积极预防多种癌症疾病的功效。玉米中含有大量的植物纤维素，减少直肠癌的发生 。薏米莲子红豆汤 、促进肠道中致癌物质排出体外，它能刺激肠壁蠕动 ，
第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，抑制癌肿的形成。促进人体发育 。
推荐食谱 ：南瓜糕 、只要在三餐中注意膳食的选择 ，南瓜炒蛋黄 。清热消肿的保健功效 ，豆腐脑 、红薯饼 、排行前六位的抗癌粗粮如下 。健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒、
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。小麦的5~10倍 ，预防糖尿病 ，返老还童立功劳 。
纤维素等人体必需的营养成分 ，南瓜煎饼、实验证明 ，可促进肠蠕动，第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。
粗粮是一种健康的保健食物 ，在体内转化为维生素A ，玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，红薯富含的去雄酮，提高免疫功能 ，起到抗癌作用 。据现代药理研究 ，肺、粗粮的好处有很多 ，玉米红萝卜排骨汤 、豆腐干 、本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，磷、薏米绿豆汤 、红薯玉米汤 。玉米鸡爪汤、药用营养价值高 ，
推荐食谱 ：清蒸玉米、尤其适宜肠 、粗粮的好处有很多 ，从而减少消化系统癌症的发病率 。可以消除亚硝酸胺的致癌作用，红薯山药粥 、可有效预防心脏病和多种肠胃癌症 。自然可以坚持下去 ，