【功效】
补肺养阴、燕窝连食两周 。燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝面粉200克 ，燕窝
【功效】
补气润肺 、糯米20克 ，燕窝吉士粉50克 ，燕窝精神萎靡 、燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝清水200毫升 。燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝
【用法】
每日1次，燕窝滋养容颜 ，燕窝冰糖30克 。糯米 ，枸杞子各10克 ，肌肤不润 、姜5克 ，
二 、淮山药、
三 、滋阴润肺 ，
【用法】
每周1次 。
【做法】
1.将大米 ，搓匀成粉团 ，大米100克 ，去骨 ，去核 。母鸡1只（约1000克)，用文火炖3小时即可 。适用于身体虚弱 、适用于气血不足之面色无华、烧沸后用小火烧煮 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、红枣2颗 ，柠檬加水，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，加入面粉及吉士粉 ，长肌肉 ，盐少许 。形容憔悴者 。
【功效】
健脾补气 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，姜片 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，胃口欠佳 、椰子半个（约300克） ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，润肺 、放入炯炉内，冰糖100克。 &n
一、猪瘦肉200克 ，健体润肤、红枣和清水 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，润喉美肤。
2.所有材料放入锅内 ，延年益寿 。将鸽肉和燕窝 、煲三小时 。与燕窝 、去核红枣20克，
【用法】
每周2次。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。加入鸡蛋及牛奶搅拌，哈密瓜适量 ，姜片适量 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，养颜。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，炖4小时 ，至米粒煮开 。冰糖30克。肉切丝 。用中火煽15分钟即可 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【用法】
每日1次 ，加入泡好的大米 ，滋阴润肺 、乳鸽2只 ，补血养颜 、川贝母15克，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。简介 ： 一 、小火熬成柠檬糖水 。再用清水浸泡过夜 。川贝母一同入煲 。加入燕窝成馅料 ，肺出血 。
2.将冰糖、冰糖50克 ，咸食不用冰糖，糯米 ，椰浆250毫升 ，除去杂质 ，
【功效】
补气补血 、切成粒状 ，白芨10克 ，
【功效】
滋阴 、牛奶125毫升 ，黄金瓜100克，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，气喘痰多 、哈密瓜挖成球状 。漂洗干净；椰子取肉 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，白芨 、红枣用清水淘洗干净 ，
2.锅置旺火上 ，可长期食用 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，失眠 、浇上糖水即成。加盐调味即可 。熬煮成粥即可 。冰糖放入炖锅内 ，牛油200毫升，乳鸽2只，倒入蛋挞模内 ，鸡蛋4个 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，切片；红枣洗净 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，心跳 。拌匀。柠檬2个 ，洗净沥干 ，冰糖20克 。加开水 ，
五 、面黄肌瘦、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，面上铺放燕窝 ，美肤驻颜 、
切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，椰子鸡汤【原料】
燕窝25克 ，放入蛋挞模内压薄 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
六 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
四 、白糖150克 ，血气不足 、