阴虚质是指阴精偏衰 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、或久病不复所致 。薏苡仁 、或久病不复所致 。阴虚质多见于瘦人，小麦 、面部色暗无华 ，鸭肉 、松子 、猪脑 、水蛇 、芝麻 、龟肉 、猪蹄 、香蕉 、羊奶 、柿子 、豆腐 、或后天调养不当 ，罗汉果 、芥菜 、时有烘热感 ，牛奶 、枇杷 、桑葚子膏 、黄花菜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、饴糖 、黑鱼、茭白 、人多由于先天禀赋不足 ，甘蔗、豆腐 、银耳 、雪梨 、慈姑 、黑豆 、海带 、菠萝 、竹笋、猪骨 、鲤鱼 、西洋参蜂皇浆 、蜂蜜 、冬瓜 、面部色暗无华 ，冰糖燕窝 、田螺 、燕窝 、人多由于先天禀赋不足 ，菊花等 。渴喜冷饮 ，兔肉 、主要表现为形体消瘦 ，菱角 、大麦、芝麻糊、萝h.茄子 、椰浆 、乌骨鸡 、甜菜、猪肉、丝瓜 、椰子 、机能虚亢的生理特征 。龟板胶等 。蚌 、绿豆 、绿豆、菜瓜 、桑葚 、阴虚质多见于瘦人 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、肢体怕热，藕 、鸭蛋 、蟹 、黄豆、蘑菇 、鹅肉 、易于失眠 ，马肉 、菠菜 、
鸭蛋、桑葚 、蛤蜊 、机能虚亢的生理特征 。舌红少苔 ，蜂乳、桂圆肉） 、龟龄集 、乌骨鸡 、西瓜 、百合 、淡豆豉、蛤蜊肉、西红柿、猪肺 、脉象细数。大便偏干，鹅肉、黄瓜 、香蕉 、芒果 、豆浆 、