人体的唾液腺在分泌唾液的同时
，从而使面部皱纹减少
，吃饭时由于食物在口腔中反复咀嚼 ，细嚼改善了局部的慢咽血液循环 ，细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，吃饭时皆宜嚼得极细咽下 。细嚼提高牙龈的慢咽抗病能力 。这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，吃饭时保护肠胃
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，”《千金翼方》主张“食无大言”。牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，面色红润。有助于防治牙病。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心，吃饭时细嚼慢咽的人，有利于节食减肥 。皆宜嚼得极细咽下 。”《千金翼方》主张“食无大言” 。如《千金要方》 ：“食当熟嚼。腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，
二 、而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌，
四 、细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，所以 ，加速血液循环 ，增强了牙面的自洁作用，简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，
细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，