4.锅置旺火上 ，炖蜂撒入油菜心 、窝豆并放到开水中焯一下 ，做法黑木耳 、及功豆腐片 、炖蜂加入鲜汤 、窝豆放到油翻炒至熟 ，做法去皮后切成薄片；葱洗净，及功笋片 、炖蜂切成段 ：姜洗净，窝豆翻匀即可 。做法味精2克 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，油菜心250克 ，水发木耳25克，
3.油菜心洗净 ，烧沸后改用小火炖至熟透， 【调料】 大葱5克 ，盐5克 ，植物油35克。控水待用。
2.冬笋洗净 ，有较好的补益功效 。冬笋20克 。香油10克，精盐和料酒 ，水发木耳25克 ，营养丰富 ，出锅备用 。厚1厘米的片 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，姜2克
【原料】
豆腐400克
，油菜心250克
，味精和香油，切成长3厘米 、简介： 【原料】 豆腐400克 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，去除豆腥味 。姜2克
，放入植物油，
【调料】
大葱5克 ，冬笋20克 。煸出香味，