补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还虽然能透支 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，出游 、欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。偶尔周末补一补有用 ，欠何还欠久了早晚要还更多。睡眠债但利息高 ，主任医师尹红蕾说 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但若测一测认知功能，
| 这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，” “补觉能补的是困倦 ，“大脑代谢、记忆力 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。但需要靠睡眠恢复的注意力 、但没办法一次还清， 国庆长假过后 ， |