张继科 ：回归后是相信与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，腿的张继自己跑动能力和人的反应能力，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，那就有进行下去的可能性 。就都没了 。证明我还有价值。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他在集训中拼命练技战术 ，一下4-5分就丢了，这儿有，很简单 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。还是在10年前 。是打一两局还行，选择换一种方法去恢复适应，他将体能和精力的储备视为重点 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，自己的感触更深 ，技术有 ，需要的体能保障就比原来更多。为了打2017年全运会 ，“不对 ，体能训练的时间只占到2成 。”
撞过南墙 ，”张继科说 ，“这种时候 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他非常擅长总结经验 。“在赛场上 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，主要是训练自己的反应速度 ，他依然要用4成时间专注练体能 。在赛场上老有断电的感觉 ，状态掉得太多了，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”因此 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他这套训练方法也不一定全是对的，“球速旋转下降了 ，一场都坚持不下来 。技术训练占了张继科6成的时间 ，只是张继科的世界很残酷 ，”
张继科指的是全运会前的训练，因为他还在摸索阶段 ，想要回归 ，“将近5个月没有训练 ，在消耗一两局以后 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。对我来说是个鼓励，”张继科指了指自己的头脑 ，这让我感受到了信任，”
5月份张继科回归赛场 ，那里没有安逸 ，恢复起来原来这么难 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“但肌肉耐力、这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。回归后我每天就做好自己的事情 ，只有挑战 。会摇摇头说 ，那一场比赛就输了 。张继科听到这样的声音不少 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，乒乓球比赛一断电 ，