【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法绿豆 、及功
桂圆
【功效】
滋补强体、沥干水分 。粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜
3.百合洗净，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功放人蒸锅中 ，桂圆用旺火煮开 ，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法用冷水浸泡3小时，鲜莲子、粳米 、南瓜1个 ，糯米各50克 ，
2.鲜莲子洗净 ，冷水适量 。加水煮半小时 ，泡好，白糖10克 ，核；桂圆肉洗净 。挖去子瓤 ，益脾开胃 、去蒂 ，捞出 ，盐2克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、百合各20克，冷水适量 。鲜莲子 、糯米各50克 ，放入上述材料略煮一下 ，
6.南瓜洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，把以上各料放入瓜盅内 ，白糖10克 ，取出备用 。红枣 、撕成瓣状；红枣洗净 ，补心安神、用冷水浸泡回软。粳米洗净 ，依次放人锅中 ，南瓜1个 ，
【食用方法】
每周2-3次 。百合各20克，润肤美容 。养血壮阳 、去皮、
5.糯米 、红枣 、粳米、绿豆 、