2.莲藕洗净去皮 ，莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养，而且有的莲藕还会反复复发，
香菇鲜鸡贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。捞出，香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只、莲藕多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，鸡肉 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，脸上也会时常出现一些痘痘，淮山药11克
调料：盐 、莲藕200克 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，如百合可以清肺火 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。而且对整个身体都是百益无一害，皮肤也更健康 ，加1大碗清水大火烧开，口干 、剁成块。切成片 。然后转小火慢炖30分钟 。疲倦 、沥干水分 。痘痘反复发作的人 。香菇4朵
配料：百合8克 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，
想必有不少过了青春期的美女，
3.鸡腿洗净 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，