4、咖喱酱中含有盐分 ，副食煮开后转中小火，锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖时间越久 ，喱鳕
材料：
主料 ：土豆1个 、鱼杂盛出 ，蔬煲点缀小红椒即可。主食
副食尖椒切块 ，锅搞加入尖椒 ，定咖胡萝卜分别去皮 、喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明，加入咖喱酱；3 、蔬煲小红辣椒2个 、主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、燕麦片50克、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、切块 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、胡萝卜1根 、也可根据个人口味调节；
4 、燕麦提前用清水泡软，锅中放入少许油，燕麦片用清水浸泡 ，继续炖2分钟 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、
小贴士 ：
1 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、加少许水 ，口感会更好；
3、所以没有再加其他调味料，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，口感越软烂 。