莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

停1天
。莲藕菠萝去皮
 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法

【做法】
    1、及功

否则会氧化变黑 。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法建议喝3天，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，莲藕切块，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功宜迅速饮用，莲藕才可以连皮食用。菠萝 【做法】     1 、汁的做法之后再以冷开水泡洗
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克） 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，