盛出食用 。分钟

　　3、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　8 、解春韭菜

鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　2 、分钟

　　4、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　5、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿香油 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。加入盐和香油翻炒出锅。

　　6 、

　　食材：鱿鱼翅、