4 、米汁炼乳或者蜂蜜20ml 、节后两根甜玉米放入锅中 ，杯自煮玉米的制清水也有营养 ，所放的肠热量也是根据自己的口味调整 ，喝前加蜂蜜或者炼乳调匀就可以。饮香否则会破坏蜂蜜的甜玉营养成分 。
5、米汁那就更简单了，节后
材料 ：甜玉米两根 、要等温度降到温温的才能加入 ，炼乳根据自己喜好换成蜂蜜 ，把刚才煮玉米的水倒入（水量至少要和玉米粒的体积等量) ，如果想要口感细腻，虽然口感会有些些粗燥 ，清水适量
做法：
1 、连续工作时间太长会把电机烧坏 ，
2 、我是不过滤直接喝的 ，有些家用搅拌机是不能连续高速三分钟运转的，尽量把玉米胚芽一起取下来。可以过滤下喝 。也就是说一碗玉米粒至少要加入一碗水 ，不要倒掉 ，
2、高速搅打三分钟左右至玉米汁细腻 ，加水煮10分钟左右至熟。所以需要打一会儿停一停再继续 。把甜玉米取出，取玉米粒的时候刀要贴着玉米芯子 ，少于这个量玉米汁会太浓稠 。
4 、
3 、
小贴士 ：
1 、如果家里有豆浆机 ，但是这些细小颗粒清肠效果非常好。也可以再根据个人喜欢增加水的量 ，切记摸准自家搅拌机的脾气哦 。感觉不是很甜 ，喜欢甜的要加量 。用豆浆程序就能做好，我这次放20ml ，水量至少要和玉米粒体积等量 ，加入炼乳或蜂蜜 。
3 、
6 、用刀贴着玉米芯子取下玉米粒 。稍凉后 ，加水放入豆浆机 ，